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天然“护肝王”终被发现,隔三差五吃,修复肝细胞,肝问题悄悄

来源:基奥资讯网
  

肝脏在我们的身体中,起着排毒解毒,合成代谢以及分解等多种功能,是我们体内最繁忙的器官之一,同时也是比较脆弱的一个部位,如果不好好的养护它的话,可能对身体产生一些不好的影响。而想要保护好肝脏,那么首先要保持一个健康,规律的生活习惯,保持一个良好的心态,坚持做到不熬夜,不暴饮暴食等。如果肝功能一旦受损,可能给身体带来一些疾病,今天营养师大乔就给大家推荐一道被誉为天然“护肝王”的菜,隔三差五吃点,修复肝细胞,肝问题悄悄跑!很适合每个人食用!

By 笑对明天

配料:

冬瓜 500克、花生油 1小勺、糖 1小勺、精盐 1小勺、老抽 1小勺、生抽 1小勺、葱 2根

烹饪步骤:

1.食材冬瓜

2.冬瓜去皮切块洗净

3.起油锅加热,放入冬瓜煸炒炒透

4.倒入老抽煸炒炒透,再放适量的清水煮开。

5.放1小勺盐炒匀

6.放适糖炒匀煮开至熟

7.倒入生抽煸炒炒透

8.最后放适量的葱炒匀即可

烹饪小贴士:

1、冬瓜是我们经常吃的食物,一般都是用来煲汤喝,冬瓜含有丰富的膳食纤维,有着养胃生津,减肥然是,预防血液中胆固醇堆积的作用,还有助于预防动脉硬化。另外,经常吃点冬瓜,还有着利尿的功效,从而更好的排出体内的毒素,降低肝火,促进身体水分平衡。十分利于身体健康;

2、冬瓜性寒,能养胃生津,清除心火、脾火,在炎热的夏季,来一碗清热去火、口感清甜的冬瓜汤不为一个不错的选择;

3、冬瓜中含有丰富的VB2和硒,这两种成分具有增强人体免疫力的功效,尤其是体液免疫,能起到很好的防癌抗癌作用。

你喜欢吃冬瓜吗?


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