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瘦身排毒寿司的做法和食材用料及健康功效

来源:基奥资讯网
  
健康功效

米饭:活血化瘀燕麦:止血、固表止汗、收敛胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料米饭适量相克食物燕麦适量相克食物胡萝卜适量相克食物黑木耳适量相克食物大白菜适量相克食物洋白菜适量相克食物金针菇适量相克食物花菜适量相克食物 辣酱适量酸奶适量相克食物 包饭紫菜一张瘦身排毒寿司的做法
  • 1.把燕麦米饭准备好,紧紧按压在紫菜上

  • 2.准备好蔬菜

  • 3.把蔬菜放在米饭上

  • 4.用竹帘卷起来,记住卷的时候得紧紧压住里面的菜,不要漏出来啦!

  • 5.切好哦!

  • 6.喜欢吃辣的放辣,喜欢吃甜的放酸奶,不过想减肥效果更好的美眉们还是酸奶比较好,促进消化的亲


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